التغذية أثناء الدورة الشهرية

تختلف الحاجة إلى الطاقة والعناصر الغذائية أثناء الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى. التغذية السليمة يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض التي قد تسبق الحيض أو تصاحبه.